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Linsen-Eintopf
Rezepte | proteinreich, ballaststoffreich

Linsen-Eintopf

Zubereitungszeit45 Min
Portionen4
Zutaten
Für die Linsen
  • 200 g
    BIO-Berglinsen
  • 500 ml
    Wasser
  • 1 Zehe
    BIO-Knoblauch
  • 1 Stück
    Lorbeerblatt
  • 1 TL
    Salz
Für den Eintopf
  • 1 Bund
    BIO-Suppengemüse
  • BIO-Zwiebel gelb
  • 800 ml
    Gemüsebrühe
  • 1 Stange
    Lauch
  • 200 g
    BIO-Karotten
  • 300 g
    BIO-Erdäpfel
  • 1 EL
    BIO-Apfelessig naturtrüb
  • 1 TL
    Senf
  • nach Bedarf
    Bio-Kräutermix (Petersilie)
  • nach Bedarf
    BIO-Brat & Backöl
  • nach Bedarf
    Salz
  • nach Bedarf
    Pfeffer
  • 100 g
    Bio-Speckwürfel (optional)
Zubereitung
Schritt 1

Die Berglinsen gemeinsam mit 500 ml Wasser, etwa 1 TL Salz, der ganzen Knoblauchzehe und dem Lorbeerblatt in einen kleinen Topf geben und aufkochen. Zugedeckt bei niedriger Hitze etwa 15–20 Minuten köcheln lassen.

Schritt 2

Währenddessen Suppengemüse, Zwiebeln, Lauch, Karotten und Erdäpfel putzen bzw. schälen und in kleine Würfel oder Stücke schneiden.

Schritt 3

Das Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln und Lauch darin etwa 5 Minuten kräftig anschwitzen.

Schritt 4

Suppengemüse, Karotten und Erdäpfel hinzufügen und rund 3 Minuten mitrösten.

Schritt 5

Mit Apfelessig ablöschen, die Gemüsebrühe angießen und alles aufkochen lassen.

Schritt 6

Nach etwa 15–20 Minuten die vorgegarten Linsen samt Kochwasser zum Gemüse geben. Knoblauchzehe und Lorbeerblatt entfernen.

Schritt 7

Senf einrühren und den Eintopf weitere 10–15 Minuten köcheln lassen, bis Linsen, Erdäpfel und Gemüse weich sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 8

Petersilie fein hacken und großzügig über den fertigen Linseneintopf streuen. Für die Variante mit Speck die Speckwürfel in einer Pfanne ohne zusätzliches Fett knusprig braten und vor dem Servieren über den Eintopf geben.

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