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Ernährung für Mutter & Kind

Die Ernährung des Kindes beginnt bereits im Mutterleib. Deshalb gilt: von Anfang an auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten

Der Gesunde Teller

Eine abwechslungsreiche Ernährung ist das Um und Auf für unsere Gesundheit. In welchem Verhältnis die einzelnen Lebensmittelgruppen für eine optimale Ernährung stehen, wird in unserem gesunden Teller dargestellt.

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Ernährung in der Schwangerschaft

Nicht für zwei essen, aber für zwei denken. Was das bedeutet? Wenn Sie schwanger sind, sollten sie (aus)gewählt essen – nämlich nährstoffreich vor kalorienreich.

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Stillen ist das Beste für Ihr Baby!

In den ersten Monaten ist Muttermilch die optimale Ernährung, weil das Neugeborene alles erhält, was es für sein Wachstum und die natürliche Entwicklung benötigt.

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Rund ums Fläschchen

Das Baby wird während der Stillzeitüber die Muttermilch ideal versorgt. Wird nicht oder nicht ausschließlich gestillt, ist Säuglingsanfangsnahrung eine gute Alternative oder Ergänzung.

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Beikost

Wenn das Stillen allein nicht mehr ausreicht und das Baby mit Beikost beginnt, sollten Sie auf Vielfältigkeit in der Ernährung achten. Wir erklären, wann es losgeht und wie man am besten startet.  

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Ernährung im Kleinkindalter

Der Übergang zur Familienkost findet rund um den 1. Geburtstag statt. Die Devise lautet: je bunter, desto besser. Außerdem will der Umgang mit Besteck und Becher gelernt sein.

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